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补充水分也是伏天饮(🧠)食的重要原则之一(📬)。夏(🆙)季天气(👬)炎热，人们容(róng )易出汗(hàn )，身体的水(🛍)分流失较(📟)快(kuài )，因此我们需要多喝水(💼)来(🎈)补充(✔)(chōng )水(🌉)分。一些(xiē )富含水(🤦)分的(de )食物也可以帮助我们补充(🏁)水(shuǐ )分(🏿)。比如，西(xī )瓜(🚌)、(😸)哈密瓜、(😭)柚子等水果都(🦊)是夏季(🦈)的水果(🌦)，不仅(jǐn )可以解渴，还富含维(✴)生素和矿物质。椰子(🚠)(zǐ )水、绿豆(dòu )汤等清凉饮品(pǐn )也是(shì )夏季的(📃)首选，可以帮(bāng )助我们降温解(🍢)暑。

腾(téng )格(🆕)里是故(🌟)事的(🐺)灵魂所在(🤬)，它承(chéng )载(🐮)着草原人祖(zǔ )祖辈(bè(🐳)i )辈流传下来，与自然相处(🃏)的法则。